Akhirnya aku sampai.. no 10. 
Warm up... kang ada lak terkehel 
Tu dia... rupanya semua beraksi 
Acara larian berbukit.. tanpa perlukan larian, hanya berjalan sahaja. walaupun ada yg ikut short cut hehehe tp penat gak.
Nasib baik aku ada asas menari zapin dan melayu asli dulu2... zaman muda gitu hehe dah keras ni tgn ni
Bos sporting betul...
Acara luar bilik, lebih memenatkan dan berpeluh...
Wajah2 jelitawan division aku hahaha posing pelbagai aksi ni
Yang ini anak sulong ke Dr Anuan, juara senam aerobik negeri Selangor.. memang best le pergerakan yang dia ajarkan..
Bongkok.. mesti sampai ke bawah...
Aku baru balik dr kursus di Genting Highlands. under OSH dan NIOSH. Memang seronok.. banyak lg benda yg kita x tahu pasal kesihatan ni.... kena pula staf bg sokongan antara satu sama lain. terima kasih kepada tenaga pengajar, Dr. Anuar, Dr Nor Asiah dan Dr. Suardi.. semua ni org hebat negara tau. seorang doktor untuk pengembaraan ke Everest, seorang doktor pakar kanser dan seorang org kuat MSN..
Bos sporting betul...
Acara luar bilik, lebih memenatkan dan berpeluh...
Wajah2 jelitawan division aku hahaha posing pelbagai aksi ni
Yang ini anak sulong ke Dr Anuan, juara senam aerobik negeri Selangor.. memang best le pergerakan yang dia ajarkan..
Bongkok.. mesti sampai ke bawah...
Aku baru balik dr kursus di Genting Highlands. under OSH dan NIOSH. Memang seronok.. banyak lg benda yg kita x tahu pasal kesihatan ni.... kena pula staf bg sokongan antara satu sama lain. terima kasih kepada tenaga pengajar, Dr. Anuar, Dr Nor Asiah dan Dr. Suardi.. semua ni org hebat negara tau. seorang doktor untuk pengembaraan ke Everest, seorang doktor pakar kanser dan seorang org kuat MSN.. Alief, lepas ni mummy dah xde kursus kt luar lg dah ye hehehe. kesian anak Mummy..
No comments:
Post a Comment